筋肉の仕組みや性質　［メカニズム編］

筋肉は関節にも関係している

からなっています。

起始部、停止部は骨とつながっています。

そして腱を通すことで関節を動かしています。

筋肉の肥大化する仕組み

筋肉はストレスを受けることにより、それに反応してストレスに対応できるように成長します。

ストレスとは、筋繊維が傷ついたとき、筋肉が低酸素状態になったとき、無酸素性代謝物がたまった時に主に感じます。

筋繊維が傷つくというのは、主に筋肉を使ったときに起こります。

低酸素状態は、筋肉に力を入れ続けることで起こります。

無酸素性代謝物がたまるのは、筋肉が収縮した時です。

これらが原因により、筋肉痛が起こり筋肉が肥大化します。

～おわりに～

筋肉の仕組みを理解することは、できたでしょうか。もし本記事をみて、筋トレのやる気が出た方は筋トレメニューの記事がございますので、ぜひご覧ください。